As quatro chaves infalíveis para o descanso dos viajantes frequentes

"Como fazer com que o sono, um dos factores de saúde mais importantes e menos reconhecidos, seja tão repousante como os viajantes de negócios precisam que seja? A resposta está em aprender a descansar. O sono é também uma questão de hábito, pelo que a preparação para cair nas garras de Morfeu pode ser fundamental.