Cosa ci succede quando siamo stressati al lavoro?
RAMÓN PÉREZ DE VILLAAMIL, Consulente ed esperto nel settore del Benessere.
RAMÓN PÉREZ DE VILLAAMIL, Consulente ed esperto nel settore del Benessere.
Lo stress è tensione, la tensione è contrazione e la contrazione porta alla rigidità. Con la tensione ci si contrae dall'esterno verso l'interno, dalla muscolatura cosciente ai tessuti che circondano gli organi interni, il che porta a un enorme consumo di energia e alla conseguente stanchezza cronica.
La contrazione porta anche a tutti i tipi di disturbi fisici e mentali. Con la tensione le nostre capacità intellettuali ed emotive diminuiscono e compaiono facilmente disturbi come la depressione o l'ansia. Nell'ultimo anno in Spagna sono state vendute circa 35 milioni di confezioni di ansiolitici.
Popolarmente si crede che la soluzione stia nel non innervosirsi, ma non è questo il punto. È vero che possiamo avere una personalità che si agita più o meno per le cose, ma se si ha una vita personale e professionale attiva, i momenti di stress e tensione sono inevitabili. In caso contrario, vivremo una vita senza sfide e senza sfide.
È inevitabile soffrire della carica nervosa causata dai momenti di stress, ma possiamo imparare a moderarla e soprattutto a liberarcene una volta scomparsa la causa dello stress. A seconda dell'intensità dei momenti di stress, la carica nervosa avrà più o meno forza e possiamo utilizzare uno o altri esercizi per eliminarla, ma è fondamentale praticare abitualmente esercizi di rilassamento o di scarico per evitare che si accumuli dentro di noi e raggiunga livelli sempre più fuori dalla nostra consapevolezza.
Il biologo americano Bruce Lipton sostiene che lo stress inconscio (accumulato da eventi passati) è la causa del 95% dei disturbi fisici e psicologici;Il rilascio di questo stress inconscio è il campo più importante per aumentare la salute umana.
Quando la carica nervosa derivante da questo stress si è insediata in noi è necessario ricorrere a diversi tipi di terapie per cercare di eliminarla, ma se la cogliamo in tempo e la combattiamo quotidianamente possiamo eliminarla molto più facilmente. Sulla base di ciò, si può affermare che non dedicare tempo agli esercizi che combattono gli effetti della tensione non è dovuto a un problema di tempo, ma a un problema di priorità che andrebbe rivisto.
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